プロテインでダイエット？太らないの？

プロテインってタンパク質なので、細胞をつくる大事な材料ではありますが、アスリートたちが筋肉をつくるために飲むものだと思ってました。

でも、違うんですって！　プロティンはモリモリのムキムキマンのためだけのものではないそうです。

プロテインを上手に摂取することでダイエットすることができます。なぜ、プロティンを摂るとダイエットできるのかは、結構むつかしいので、プロテインでダイエットをご覧いただきたいのですが、簡単にいうとこういうことらしいです。

プロテインを適性に摂取すれば、からだをしっかり作ることができ、軽いエクササイズと組み合わせることで筋肉の量を増やすことができる、筋肉は脂肪よりも重いけれど、なにもしていないときの消費エネルギーが大きくなる、つまり、自動車のエンジンの排気量が増えるのだそうです。